💫今の貴方へ 2024/3/30
『回復した人生』
深呼吸を
してください。
鼻から 息を吸って
ゆっくり
口から 吐きます。
それを 数回
繰り返しただけで
精神は 穏やかになり
心拍数も 落ち着き
心身の健康に
良い影響を 与えます。
感情が 乱れた時
緊張 興奮する時
仕事をする時
何かの仕切り直しや
寝る時も
いつも
深呼吸をしてください。
そして
自然に触れ
新鮮な空気を
吸ってください。
近くに 自然が無ければ
生花や 鉢植えを
買って 愛でてください。
朝日を 浴びて
太陽の光を
とりいれてください。
睡眠 休息 水分を良くとって
リフレッシュしてください。
全身に
身体の隅々まで
光のエネルギーが
ゆき渡るよう
瞑想してください。
貴方の中に
エネルギーが 満ち溢れ
細胞の一つ一つを
活性化させてください。
チャクラの振動数を
上昇させて
貴方の波動を
上げてください。
全ては
深呼吸から
始まります。
貴方の毎日の生活を
穏やかながらも
活性化させ
新鮮なものとしてください。
女神イシスからのメッセージ
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https://lisaponalc.hatenablog.com/entry/2020/03/03/235155
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