💫今の貴方へ 『回復した人生』

💫今の貴方へ 2024/3/30
『回復した人生』
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深呼吸を
してください。
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鼻から 息を吸って
ゆっくり
口から 吐きます。
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それを 数回
繰り返しただけで
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精神は 穏やかになり
心拍数も 落ち着き
心身の健康に
良い影響を 与えます。
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感情が 乱れた時
緊張 興奮する時
仕事をする時
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何かの仕切り直しや
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寝る時も
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いつも
深呼吸をしてください。
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そして
自然に触れ
新鮮な空気を
吸ってください。
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近くに 自然が無ければ
生花や 鉢植えを
買って 愛でてください。
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朝日を 浴びて
太陽の光を
とりいれてください。
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睡眠 休息 水分を良くとって
リフレッシュしてください。
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全身に
身体の隅々まで
光のエネルギーが
ゆき渡るよう
瞑想してください。
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貴方の中に
エネルギーが 満ち溢れ
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細胞の一つ一つを
活性化させてください。
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チャクラの振動数を
上昇させて
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貴方の波動を
上げてください。
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全ては
深呼吸から
始まります。
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貴方の毎日の生活を
穏やかながらも
活性化させ
新鮮なものとしてください。
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             女神イシスからのメッセージ

 

 

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